平板电脑伤眼睛吗,有没有不伤眼睛的平板电脑

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当你看手机或电脑时，你是否有过这样的经历？

众所周知，眼睛是心灵的窗户。那么你守护好你灵魂的窗户了吗？除非我们睡着了，否则我们的眼睛一直在工作。眼睛的工作非常辛苦，可以说是我们身体器官的“劳模”。因此，长时间看手机或电脑，日积月累，对眼睛的伤害很大。现在我们来谈谈危险。

危险一看手机或电脑距离眼睛很近，在手机上阅读照片、视频或文字涉及近距离用眼，导致眼睛长时间近距离接触。正在使用它。引起视疲劳，促进近视的形成，并导致近视加深。

风险2长时间盯着手机会减少眨眼频率，从而使泪膜不稳定，导致眼睛变得干燥、呆滞、流泪。

危险3蓝光对眼睛造成伤害！

1、电脑显示器、日光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等都含有大量蓝光。波长为400~450的蓝光能量非常高，当它直接穿过晶状体，视网膜受到蓝光照射时，就会产生自由基，这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞萎缩或死亡。如果不加以控制，这可能会导致视力丧失甚至完全丧失，而且这种损害是不可逆转的。

2、大部分蓝光穿过晶状体，逐渐使晶状体变得浑浊，导致白内障。

3.对睡眠的影响现在已知蓝光会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是影响睡眠的重要激素，可促进睡眠并调节时差反应。这也可以解释为什么睡前摆弄手机或平板电脑会降低你的睡眠质量，甚至让你更难入睡。

医生提醒儿童和糖尿病患者更要注意蓝光的影响

眼睛敏感的孩子拥有相对透明的镜片，无法有效过滤蓝光。儿童也有追光的自然倾向，长期暴露在大量蓝光下会对幼儿的视网膜造成光性损伤。

糖尿病患者（大多患有糖尿病10年以上）出现视网膜病变，可大大降低视网膜对光损伤的抵抗力，使LED蓝光损伤更加明显。

【作者简介】刘慧峰，青岛市妇女儿童医院眼科副主任医师

【治疗专业】诊治角结膜炎、白内障、青光眼、眼底病、屈光不正、眼外伤等常见病、多发病，同时深入研究各种疑难免疫相关眼病。我们专注于各种眼前节手术和眼部整形手术。

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