“阳”了吃啥好？疫情反复，推荐3种水果电解水，补充维C助力恢复

关于“阳”了吃啥好？疫情反复，推荐3种水果电解水，补充维C助力恢复以及新冠初期吃什么水果的相关话题，想必不少人想知道，那么接下来小编为大家讲解一下吧！

上了“阳”后，很多人都会出现不同程度的发烧症状。持续发烧很容易造成体内缺水、电解质流失。对此，国家卫健委发布的《新型冠状病肺炎诊疗方案》和中国疾病预防控制中心发布的《新型冠状病感染的肺炎公众预防指南膳食营养暂行指南》中均明确提及。疾病控制和预防。“注意水和电解质的平衡”、“适当补充含有一定量电解质的饮用水”。

电解水一般是指盐水电解后生成的产物。水含有电解质，例如钠和钾。“阳”过后，当你因发烧而口渴、口干、出汗，不能吃其他东西时，电解水就可以派上用场，帮助补充充足的电解质。

接下来给大家分享三种制作电解水的方法。就用家里的水果吧。它们富含维生素C和钾。维生素C也是一种经科学证明有助于提高免疫力的营养素。用这些水果制作电解水。喝水后可以同时补充维生素C、钾和水。建议大家收藏。需要时可以使用。

特别提醒电解水不能完全取代水的功能。对于一些不适合饮用电解水的特殊人群，不宜饮用电解水。

1.柠檬电解水

材料准备柠檬2片、温水500毫升、盐3克、糖8克

【柠檬电解水的制作方法】

步骤一柠檬皮用盐洗净，切成薄片，去掉籽；

第二步按照2片柠檬、500毫升温水、3克盐、8克糖的比例，混合均匀。

2、橙子电解水

材料准备橙子1-2个，盐5克，糖15克，水1000毫升

【橙子电解水的制作方法】

第一步用盐清洗橙子表面的污垢，然后去皮，将果皮和果肉分开；

第二步先将橙皮放入锅中，倒入约1000毫升的水，然后加入盐和糖。煮沸后，取出橙皮，将果肉倒入其中；

第三步煮5分钟后，关火，用勺子将果肉捣碎，然后倒入杯中即可饮用。

3、橙子电解水

材料准备橙子1个、温水500毫升、盐3克、糖8克

【橙子电解水的制作方法】

第一步将橙子洗净，一半切成薄片，另一半剥皮，用勺子捣碎；

第二步橙子中加入适量的盐和糖，然后倒入500毫升温水，搅拌几下，即可饮用。

我们用白话来谈谈食物。我是一只懒猫。喜欢美食的朋友可以关注我哦~

本文给大家介绍的一些关于“阳”了吃啥好？疫情反复，推荐3种水果电解水，补充维C助力恢复和新冠初期吃什么水果的相关信息已经详细解完毕，希望各位喜欢。