一到秋天皮肤干燥、瘙痒？这份简单实用的“抗干痒攻略”请收好

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秋分过后，暑气逐渐退去，空气中的湿度开始下降。天气逐渐干燥。皮肤紧绷干燥不仅让人不舒服，还会大大降低我们的颜值。我们应该做什么？

对策一多喝水。俗话说“人可以三日无食，不可一日无水”。首先，及时补充水分，不要口渴时喝水。当我们感到口渴时，我们的细胞其实已经处于脱水状态，所以建议经常少量喝水。然而，喝更多的水并不总是更好。每个人每天的饮水量应与失水量相平衡，并应随活动量、环境和饮食而变化。并改变。其次，水质也会产生影响。尽量避免饮用陈水、多次煮沸的开水、生水；不要用饮料或果汁代替饮用水，尽量喝开水。最后，尝试每天早上喝一杯温水。因为它不仅可以帮助排除体内代谢物，还可以补充身体水分，让我们的皮肤看起来水嫩细嫩。

策略二学会正确洗脸。洗脸时使用温水。洗脸时，一定要先将洗面奶在掌心充分起泡。如果洁面乳起泡不充分，不仅达不到清洁效果，还可能残留在毛孔中，引发痘痘。充分揉捏后，就可以将洁面泡沫涂抹在脸上了。均匀涂抹后，用中指和无名指指腹以打圈的方式轻轻按摩脸部。对于T区等油脂分泌较多的部位，可多按摩几次。对于脸颊，你可以绕过它。在脸颊上从下往上打圈，在鼻子上从上往下打圈，逆着毛孔的方向。

攻略三科学护肤很重要。除了上面提到的秋季补水喝洗小窍门外，还有一个重要步骤注意补水！朋友们，应该多吃富含维生素的水果和蔬菜。最后但并非最不重要的一点是，一定要涂防晒霜！

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